膝痛改善の運動をしたいなら芦屋のパーソナルジムキアーロがオススメ

趣味のマラソン時に膝痛を抱えるようになり、定期的な水抜きが必要に。

主な原因は過去に怪我をした足首の機能低下とそれを

かばう身体の使い方でした。

足首のストレッチと膝や股関節との連動した動きを

覚える運動で膝痛なく走れるように。

また水が溜まることもなくなりました。

主に立ちしゃがみの動作中に膝痛を感じ、日常動作が

辛く日々億劫に。

原因は動作時の身体の動かし方にあり、膝に強く負担をかける動きを無意識に行っていました。

上手く使えていない筋肉を動かす運動と、スクワットを交えた実践運動で体験時の一回で膝に違和感のない立ち

しゃがみの動きが理解できました。

その後は動作の完全習得を目指し運動を継続中。

ダイエットのため自主的な運動を始めたものの、膝痛が起こり運動ができなくなりました。

運動なしでの食事相談が目的で来店されましたが膝痛の

原因は柔軟性のバランス崩れによる膝のねじれ。

食事相談ついでのストレッチを中心に軽めの運動も行うことで早期の膝痛改善に成功し、自主的な運動も再開

できました。