根本原因からの腰痛改善アプローチ 腰痛改善の経験豊富なトレーナーによる
一般的な腰痛改善は痛みを一時的に和らげる程度に留まることが多いです。
しかしパーソナルジムキアーロ芦屋の腰痛改善は痛みの根本的な原因を探り、そこからの改善を目指します。
それを可能にしているのはこれまで多くの腰痛改善目的のお客様を診てきたトレーナーの経験豊富さ。
様々な原因やお客様の年齢・体力・習慣に合わせてより適切な腰痛改善方法をご案内致します。
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腰痛改善のポイント
パーソナルジムキアーロ芦屋の腰痛改善における大まかな流れをご紹介。
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Point 01
カウンセリング・姿勢チェック
まずは現状把握から。
多くの腰痛は生活習慣から来る身体の歪みや、腰に負担が掛かる身体の使い方などが挙げられます。
これらの把握なくして腰痛改善は成りません。
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Point 02
コンディショニング
姿勢チェックなどにより判明した固まった筋肉や機能低下した筋肉を解したり動かせるようにしていきます。
バランスが崩れたままの身体では下手をすればトレーニングで悪化させてしまいます。
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Point 03
トレーニング
トレーニングにより弱った筋肉を鍛えるのはもちろん、腰痛にならないための身体の使い方を習得します。
実例としてギックリ腰が常態化した女性が５０ｋｇの重りを持ち上げられるレベルまで向上した事も。
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
Access
Personal Gym Chiaro
| 住所 | 〒659-0067 兵庫県芦屋市茶屋之町12-14 メインステージ芦屋201 Google MAPで確認する |
|---|---|
| 電話番号 |
080-5316-9662 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 日 |
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